Me apego para evitar el dolor de la pérdida y sus consecuencias, porque en la evitación del dolor pienso erróneamente que puede estar mi felicidad.

Me apego por egoísmo, porque me cuesta soltar algo que pensé que era para mi... que era mío, cuando en realidad nadie me pertenece.

Insisto en apegarme aunque las cosas hayan cambiado drásticamente y yo no las acepte...a pesar del desmejoramiento de las mismas  (y yo suplico inconscientemente en perpetuarlas).

Me apego por seguridad... porque ésta es medianamente predecible y me hace sentir bien.

Me apego porque le doy demasiada importancia a lo que mi mente piensa y porque me cuesta desafiar mi propia intuición... esa que grita, e insisto callar metiéndola en un cajón para no escucharla.

Me apego porque no confío en que podría conseguirme a otra persona.

Me apego por no confiar que Dios tiene algo mejor preparado para mí.

Me apego por inseguridades internas y falta de amor propio.

Me apego porque no me quiero hacer daño y tampoco al otro.

Me apego cuando me vuelvo víctima de mis circunstancias.

Me apego a mentiras, porque la verdad de mis actos y mis responsabilidades pueden ser muy duras y dolorosas para asimilarlas.

¿Cómo lo supero?

• Identificado en estas reflexiones anteriores, cuales son verdad para ti y enfrentarlas.

• Siendo consciente que el apego extremo hace daño, porque en muchos casos se pierde la individualidad, viviendo como consecuencia los deseos del otro y no los tuyos propios. Para superarlo, hay que revisar si te anulas constantemente y la infelicidad es la que domina tu vida a diario.

• Buscando fortalecerte con una terapia, si solo sientes que no puedes hacerlo.
• Documentándote más sobre estos temas para lograr una vida de pareja más sana, entendiendo que el buen relacionamiento comienza con uno mismo.

• Entender que el amor del otro es un complemento y no una necesidad.

¿Cómo vivir un nuevo amor haciendo un balance entre el apego y el desapego?

Viviéndolo con la menor cantidad de expectativas posible, comenzando por no adelantarse a las situaciones que se quieren vivir con esa persona en el futuro... dando espacio a la magia del ahora, a dejarnos impresionar sobre cómo evoluciona la relación, sin proyectar el final de la película...

Apegarse al momento presente para luego soltarlo, aunque el amor tenga la necesidad de tener cada vez más y más. Recordar que el amor es siempre un proceso en constante transición, cambio y evolución, que lo que siento ahora va a cambiar, y lo que siente el otro también.

Mientras menos expectativas tengamos, mejor se vive el amor, y recordarlo a diario genera una gran sensación de libertad interna.

Mientras menos condiciones se pongan, mejor fluye todo...

Entregarse a las mieles del amor es acordarse que a veces es dulce y a veces muy agrio, en ocasiones esperamos milagros, pero el verdadero milagro es el nacimiento del amor entre dos y mantenerlo en el tiempo si ambos se eligen constantemente....

Si no resulta o se dejan por cualquier motivo, estar agradecido por lo vivido, por las muchas sonrisas y momentos felices compartidos, sabiendo que algunos se convertirán quizás en lágrimas...  esto sucede como para del equilibrio de nuestro destino, aunque lo que en realidad queramos es vivir en felicidad perpetua (el cuento de Disney), lo cual es imposible porque la vida es un balance entre luces y sombras.

En conclusión, no te quejes por lo que la vida te quita y más bien ponle foco a lo que te regala a diario.

Cuanto más confiamos en el proceso de la vida, mientras más vivamos en agradecimiento diario y radical por todas las experiencias vividas, entenderemos que todo es parte de un plan perfecto del que somos parte.

Suelto, fluyo, libero y confío.

Laura.

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Para resolver las insatisfacciones de la relación hay que ir hacia atrás y aplicar esta fórmula: ♥️=me + you2 (al cuadrado), aquella en la que al principio mi amor hacia a ti era grande e incondicional. Se que esto suena un poco "come flor" pero funciona, es llenar el tanque emocional del otro, y eso traerà consecuencias positivas.

Para profundizar en el tema te invito a escuchar el siguiente podcast:

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 Cuando ha habido amor en una relación entre dos personas y por los motivos que sean se acaba, no siempre es fácil que se pueda reconstruir una amistad entre ambos.

Es sencillo pasar de la amistad al amor, pero pasar del amor a la amistad es mucho más complicado. Son muchas las parejas que lo intentan, ser amigos después del amor, pero luego ocurren cosas que les hace darse cuenta que están sufriendo y prefieren mantener distancia, al menos durante un tiempo.

Conseguir ser buenos amigos de las antiguas parejas no es misión imposible, de hecho, muchos han conseguido funcionar mejor como amigos que como pareja.

 Para ello, debemos evaluar lo siguiente, si estamos considerando ser amigo de una ex-pareja:

1. No es lo mismo una relación de pareja que culmina con hijos que sin hijos. Con hijos, es otro asunto.

Pero para ambos casos, lo fundamental  es recordar que primero se deben sanar las heridas del duelo, ya que es muy difícil pasar de la noche a la mañana, de ser la novia o la esposa, a ser simplemente la "amiga". Esto no se digiere fácilmente, por ello debemos permitir que el tiempo ayude con la sanación.

Lo recomendable es que cuando pase el dolor, la pareja se trate "medianamente" bien, y tengan una relación respetuosa y cordial, porque esto beneficiará a los hijos. Los niños copian patrones, y cuando sus patrones referenciales son de caos, amenazas, malos tratos y groserías, ellos inconscientemente podrían repetir este patrón. Muchos serán conscientes y no lo harán, eligirán distinto, pero mientras tanto atravesarán una niñez o adolescencia marcada por el sufrimiento.

Si eres padre, o madre, y has hecho muchos sacrificios por tus hijos, por traerlos a este mundo y por sacarlos adelante, quizás sea el momento de internalizar que otro sacrificio (si actualmente tienes una mala relación con tu ex) sea el comenzar a hacer las paces por el bien de tus hijos. Esto no es imposible, y si tú decides sacar la bandera blanca, dejar de discutir y focalizarte en el perdón y la sanación de tu interior, eventualmente la relación podrá ser mucho más fluida.

Si deseas un cambio en la relación, comienza tu por hacer cambios y ajustes de lo que te gustaría recibir.

2. Lograr una amistad dependerá de cada historia

Siempre se deben analizar las circunstancias de cada historia, porque no es lo mismo romper una relación por una traición, maltrato físico, o emocional que por mutuo acuerdo.

Si una relación se rompe porque ha habido una infidelidad o una parte de la pareja se ha desenamorado totalmente, es más complicado que la amistad con un ex pueda ser posible, ya que la persona que ha sido abandonada experimentará un profundo dolor y una gran incomodidad.

También opino que la amistad no es ningún premio de segundo plato y que ambos deben poner de su parte para lograrla, si es eso lo que se desea. En estos casos, en los que la rupturas son más traumáticas, debe pasar mucho más tiempo y hacer mucho trabajo interior de perdon.

3. ¿Cuáles son los factores principales que se deben dar para tener una relación de amistad sana con tu ex

• Que pase un tiempo prudencial desde la ruptura (vivir el duelo)
• Que no prevalezcan viejos rencores del pasado, que esas heridas hayan sanado y sean entonces, parte del pasado.
• Que la llama del amor que los unió está lo suficientemente apagada.
• Las reglas de la amistad queden bien claras.
• Tener el objetivo claro del porqué deseas ser amigo/a de tu ex.

4. ¿Qué se debe evitar?

Evitar que esta nueva amistad se manifieste con beneficios o derechos especiales. Aquí debe haber total claridad y evitar por todos los medios las medias tintas (o es blanco o es negro).

Cuando no hay claridad, y se comienza una relación en la que se permiten besos en la boca, tomarse de la mano, tener relaciones sexuales de vez en cuando, enviarse mensajes de amor por la  madrugada, esto lo que hará es confundirte, hacerte más daño y que la otra persona se aproveche de tu debilidad emocional y falta de decisión.

Esto por lo general no acaba muy bien, pues es una ida y vuelta de sentimientos y emociones que, seguro, termina con alguno lastimado. Mejor evitarlo aunque sea difícil.

Algunas consideraciones adicionales:

Los amigos de siempre

Muchos expertos indican que si antes de ser pareja fueron amigos o si desarrollaron una bonita amistad durante la relación, tienen el 95% del camino andado para conseguir que la amistad se mantenga. Quizá no con raíces tan profundas como al comienzo, pero es factible.

Madurez de cada uno

 Las amistades se eligen con total libertad entre dos personas y querer seguir siendo amiga de tu ex es una decisión que debe tener razones bien fundamentadas de tu parte. Pero... ¿Él o ella tiene la madurez suficiente para aceptar esa amistad adecuadamente? ¿Y tú?

No todo el mundo logra escribir de nuevo su vida sin confundir algunas cosas sobre lo que antes teníamos y ya no.

¿Cuándo tomar distancia?

Si aun sientes dolor y molestia que tu ex se relacione con otras mujeres, es posible que no estés preparada para mantener una amistad. Puedes entonces, tomar la decisión de tomar distancia por un tiempo. Si adicionalmente, te encuentras pretendiendo verlo muy seguido y quieres tener noticias suyas todos los días, quiere decir que estás confundiendo los límites de la amistad y posiblemente albergues en ti, alguna esperanza de volver a una relación amorosa con él.

Deja los recuerdos en el pasado

Evita traer al tapete, recuerdos de la relación a la amistad que actualmente están construyendo. No pretendas hablar con él de los errores que se cometieron, ni le reproches lo que salió mal. Lo hecho, hecho está y debe quedar en el pasado si realmente quieres tener una relación de amistad.

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