Hay momentos en ese sube y baja emocional, en los cuales la luz se asoma y nos permite atrevernos a soñar nuevamente con una vida distinta, alegre, y además posible.

Ante una desilusión, es normal perder la esperanza y permitir que nuestros miedos tomen el control y nos susurren cosas como: "no vas a rehacer tu vida", "con la edad que tienes eso es muy difícil",  "me voy a quedar sola y no voy a conseguir pareja"... o hasta atrevernos a pensar en el chantaje emocional siguiente: "mejor me hubiera quedado en la relación, al menos estaba con alguien y no sola".

Esas voces que nos hablan, debemos aprender a trabajar con ellas;  entenderlas y calmarlas, porque si tratamos de evadirlas o eliminarlas, pueden surtir el efecto contrario, manifestándose de esta manera, con una mayor tensión interna y rechazo.

Entonces, para poder comenzar a diseñar una nueva vida, te voy a dar algunas sugerencias:

•  Lo primero, conversa con tus miedos, esa parte de ti que se siente vulnerable. Cálmalos y diles: "esto que me da tanto miedo, no es necesariamente verdad y no tiene porqué cumplirse", "agradezco que me alertes, pero esa alerta no tiene por qué hacerse realidad". 

• Lo segundo, busca un día de esta semana y márcalo en tu calendario o agenda con el título "un nuevo comienzo" o "una nueva vida". Este día, te vas a preparar para sentarte cómodamente y sin interrupciones (un buen momento es en la noche cuando ya todos en la casa están durmiendo o temprano en la mañana). Vas a darte el permiso de escribirte una carta a ti misma y darle rienda suelta a cómo quisieras que fuera tu vida. Aquí te vas a permitir soñar sin límites, como si las condiciones de todo tipo no fueran un impedimento.

• Lo tercero, al finalizar tu carta te recomiendo dos cosas: lo primero, léela todas las noches antes de irte a dormir aunque no sientas ánimos (el subconsciente te ayuda a trabajar durante la noche en tus deseos). Y lo segundo, es que transformes estos deseos en imágenes que puedas ver todos los días, es decir, vas a construir un mapa del tesoro. Allí colocarás las fotos más importantes de lo que deseas se materialice en esa vida que sueñas y que es posible. (las imágenes y fotos puedes ubicarlas en revistas, o buscarlas en internet e imprimirlas).

           Carlos Fraga tiene muy buenas recomendaciones en su website sobre cómo construir un buen mapa del tesoro.

• Cuarto, desarrolla la confianza y la fe en ti misma y en Dios. Tendemos a ver los resultados de las vidas de otras personas y pensar que eso podría sucedernos a nosotros; es inevitable la comparación porque vivimos en sociedad, pero si vas a buscar compararte con alguien, que sea una persona que te motive e inspire de buena manera y que haya tenido resultados positivos, no negativos (por ejemplo no te compares con esa amiga que tiene años divorciada y no ha vuelto a conseguir pareja, más bien has la comparación con aquella que si pudo rehacer su vida y está feliz).

Hay un porcentaje pequeño de personas que logran resultados distintos y maravillosos, que rehacen su vida a pesar de las condiciones adversas, y la pregunta es, ¿qué han hecho ellas? ¿es acaso cuestión de suerte?

Muchas han desarrollado una capacidad de fortaleza interna, una fe inquebrantable que las hace tomar una decisión con convicción y saber que eso que tanto desean se hará realidad, respetando claro está, los tiempos de Dios, que al final de cuentas son los más adecuados porque nos preparan apropiadamente para lo que tanto anhelamos.

Entonces, ¿qué debemos hacer para confiar más? Deja la duda de lado y utiliza tu carta y tu mapa del tesoro para que sean tu guía, sobre todo en esos momentos oscuros, y para que te permitan recordar que eres una persona valiosa, que mereces todos esos regalos.

Felices Fiestas!

Laura

Si deseas apoyo en la vivencia de tu separación o divorcio desde la comodidad de tu casa u oficina, te invito a conocer mi curso online Nuevos Comienzos, orientado a acompañarte y a sanar corazones rotos:

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Cuando estamos tristes, ansiosos y desmotivados, ¿cuál es la reacción normal del ser humano? querer sentirnos bien nuevamente, llenos de vida, alegres y motivados, pero hay procesos en la vida de los cuales no resulta tan fácil salir, como por ejemplo un divorcio (una situación nueva poco deseada).

Si te sientes mal, y tienes un dolor de barriga que no se te quita en días, ¿qué haces? vas al médico y buscas solucionar tu problema... sin embargo muchas personas cuando están lidiando con "el malestar emocional o malestar del corazón", hacen poco al respecto, porque hay una tendencia a pensar que... ya se me pasará y yo puedo con todo. Entonces, en estos casos, la alternativa de la ayuda profesional no se ve como una opción y solo se apoyan en familiares y amigos, pero este apoyo (si bien es excelente y muy necesario), en ocasiones no es suficiente.

Recientemente, hice algunas averiguaciones y me llamó la atención que un porcentaje medianamente alto de personas que al pasar por épocas de crisis, no buscan ningún tipo de ayuda, por ende, decidí hacerle la siguiente pregunta a un grupo de personas que estaban pasando por separaciones muy dolorosas y divorcios:

¿que hubieran hecho distinto? y por lo general listaban entre 2 y 3 cosas, pero aquella que todos tenían en común fue la siguiente:

haber buscado algún tipo de ayuda

y cuando hacían referencia a esta "ayuda" se referían a diversos tipos de soporte: un asesor financiero, otro abogado distinto a su tío (por ejemplo) un psicólogo, un coach, un psiquiatra, un curso, un circulo de apoyo, en fin un experto que los hubiera apoyado y guiado en ese proceso.

Y al preguntarles ¿porqué no buscaron apoyo en ese momento? sus respuestas se agruparon en los siguientes renglones:

1. Pensar que podían con todo y que tenían la situación bajo control (mujer maravilla o superman), pero luego se dieron cuenta que eso no fue así y al ver hacia atrás, observaron los errores que cometieron, que pudieron haberlos evitado, y que hubiera sido mejor haber contado con la asesoría adecuada.

2. Pensar que la ayuda externa es demasiado costosa y de antemano pensaron que no lo podían cubrir, y automáticamente pusieron una pared, una barrera a esta alternativa. Finalmente, el no tener esa asesoría o ese apoyo les resultó más costoso en muchos aspectos... tanto en el emocional como en el económico.

3. La última, es la famosa excusa de la falta de tiempo, estaban muy ocupados y sentían que no tenían tiempo para asesorías o consultas.

Y de todo esto, me parece relevante expresar mis conclusiones:

• En procesos de divorcio o cualquier etapa de crisis, la mente está muy agobiada y agotada por tantas decisiones que debe tomar, por ende, algunas de estas, pueden llegar a ser las menos acertadas al no tener el apoyo adecuado.
• Un experto es alguien que estudió e investigó estos procesos y cuenta con recomendaciones, técnicas y herramientas que te harán el proceso un poco más fácil (el camino tendrás que recorrerlo igual, pero en vez de tomar el más complicado, el de la montaña con curvas peligrosas, el experto te guiará por un atajo que es mas fácil y menos complicado).
• Es imposible no cometer errores, el experto que te acompañe en el proceso te ayudará a darte cuenta de estos posibles errores y de cómo manejarlos mejor.

Y por último, deseo destacar lo importante que es invertir en uno mismo, sobre todo en esa inversión para el alma y para el buen sentir que es tan necesaria. Lo material es primordial, también cuidar de nuestra alimentación, nuestra figura, darnos el gusto de unos zapatos nuevos de vez en cuando, de comprar ese vestido bello que te pica el ojo desde la vitrina, pero no se pueden descuidar las necesidades internas que en épocas de crisis, muchas veces no sabemos cómo manejar.

Laura.

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