La entrada ¿Qué y a quien necesitas para superar el divorcio? aparece primero en Laura Aiello.

La entrada ¿Cuáles son tus necesidades en el amor? aparece primero en Laura Aiello.

Iba a la oficina con la mirada perdida. Sin ganas de nada, pero siempre arreglada porque me obligaba a verme decente en el espejo (algo que hacía por mí, aunque no me provocara) y para que el mundo no se diera cuenta de lo que me estaba sucediendo (las eternas máscaras que usamos y en las que nos refugiamos).

Concentrarme me costaba horrores, pero con esfuerzo lo lograba. Me lo proponía y esto era algo que me ayudaba a dejar de pensar en lo que se me venía encima. Hoy veo el trabajo (un oficio o un hobbie) como la excelente oportunidad que tenemos para abstraernos de una realidad y meternos en otra... al menos en una realidad productiva y ocupar la mente positivamente.

Les voy a comentar uno de los errores que cometí.

No quería que nadie se enterara en el trabajo por lo que estaba atravesando, era una mezcla de tristeza y vergüenza, no quería ser el chisme de pasillo... en fin, no deseaba que la gente viniera a mí con la pregunta:... ¿qué pasó? y tener que montar una sonrisa fingida y responder aguantando lágrimas "diferencias irreconciliables". La verdad es que durante el divorcio, no quieres hablar de este tema con cualquiera y menos en el sitio de trabajo, sobre todo porque es un proceso muy incómodo y no nos gusta sentirnos vulnerables ante los demás.

Luego de tres meses de haberme separado, me llama mi jefa un día a su oficina y me dice "Laurie tengo que hablar contigo". Me siento en la silla y veo hacia afuera... recuerdo como observaba con mi acostumbrada mirada perdida la hermosa vista desde la Torre Xerox en Caracas y me dice: "desde hace unos meses te noto distraída, desconcentrada y cometiste algunos errores en las dos últimas presentaciones que hiciste (nada grave) pero sé que tú no eres así", ¿te pasa algo?

En ese momento, un nudo en la garganta tomó el control y las lágrimas comenzaron a manifestarse. No podía ocultarlo más, estaba al descubierto. De pronto pude finalmente decirle "me estoy divorciando".

Y mi jefa con cara de asombro, compasión y preocupación me dijo: "pero Laurie como es que no me lo dijiste antes, somos un equipo y aquí estamos para apoyarnos", y allí lloré aun más porque me di cuenta del gran error que cometí al no haberle confiado mi sentir desde el principio, sobre todo a mi jefa, quien siempre fue un gran apoyo para mí. Ella hasta me preguntó, ¿acaso no confías en mi? -yo no se lo voy a decir a nadie-.

Y mi respuesta fue: "no sabía qué era lo más adecuado, no sabía si decírtelo o no, no quiero verme o sentirme débil ante los demás porque amo mi trabajo y no lo quiero perder".

Luego de este evento, las cosas comenzaron a ser un poco más fáciles  y llevaderas para mí en la oficina, en algunas ocasiones simplemente sentía la necesidad de irme un poco más temprano y lo hacía. La exigencia de trabajo bajó un poco, ya que mi jefa fue muy solidaria en este aspecto.

Permitirnos ser vulnerables, y contar lo que sucede desde el corazón, hace que la solidaridad de las personas que te rodean se manifieste y te apoyen en formas que en ocasiones resulta conmovedor y hermoso.

En mi segundo divorcio no cometí el mismo error, se lo dije a mi jefa desde el principio y ella fue un gran apoyo en mi vida, sobre todo al considerar que estaba a miles de kilómetros de distancia de mi familia, porque vivía en Estados Unidos.

El divorcio impacta todas las áreas de la vida. Pero el trabajo hay que verlo como un aliado, un espacio para distraernos, para sentirnos útiles y para entretener la mente. Al menos a mi me ayudó mucho.

Pero, hay que estar pendiente de no cometer el siguiente error: "entregarse a la oficina y trabajar horas excesivas". Debo destacar que este error se manifiesta más en hombres que en mujeres. Entregarse infinitas horas al trabajo, te deja exhausto, sin energías y esta es una época para consentir el cuerpo, el alma y el espíritu, para recobrar el balance perdido. Si antes trabajabas 8 horas diarias y ahora 12, pregúntate si en realidad esas horas podrían ser mejor distribuidas en hacer ejercicios, dedicarte a un hobbie que te llene, salir a caminar, dedicarle tiempo de calidad a tus hijos o cualquier cosa que siempre hayas querido hacer y este sea quizás, el momento de hacerlo.

La consecuencia del exceso de trabajo puede resultar en un "burn out", es decir, una saturación mental. El cerebro hace un esfuerzo adicional por concentrase debido a los problemas y si no se le da el descanso apropiado a la mente y al cuerpo, esto se puede manifestar en una enfermedad o en el cansancio extremo, pudiéndose presentar migrañas, problemas estomacales o afines.

Me imagino que en relación a este tema, puedes tener muchas más preguntas, quizás algunas de ellas sean:

¿Qué puedo hacer para mejorar la concentración en mi trabajo?

¿Cómo manejar la angustia y la tristeza en la oficina? ¿la desmotivación?

¿Te preocupa perder tu trabajo?  ¿no rendir lo suficiente?

¿Qué hago con las ganas de llorar que siento en la oficina?

¿Debo dejar mi trabajo? ¿quedarme? ¿buscar otra cosa?

¿Cómo balancear la vida laboral y tus hijos con el divorcio?

Todos estos temas los trabajo en mi practica de Coaching Individual, trabajaremos con herramientas utiles para que puedas ponerlas en práctica y sentirte un poco más aliviada mientras atraviesas las turbulentas aguas de un quiebre sentimental.

Espero esta información te haya sido de utilidad. Compártela con alguien que pueda necesitarla.

Un abrazo,

Laura Aiello.

Escribeme a: info@lauraaiello.com

La entrada ¿Cómo lidiaba con mi trabajo mientras me divorciaba? aparece primero en Laura Aiello.

Me repetía una y otra vez que ese trago amargo era temporal, pero debía poner de mi parte para salir de esa "depresión situacional" tan fuerte que sentía. Contaba con dos opciones, o me trabajaba internamente y buscaba ayuda, o simplemente, me lanzaba a la deriva como una veleta que va a donde el viento la lleve, sin rumbo, y además pudiendo acabar muy mal.

Me permití comenzar a soñar nuevamente en como yo quería que fuera mi vida, aunque no se me hiciera fácil este ejercicio. Mis prioridades estaban muy claras: "salir de la tristeza, ser feliz nuevamente, tener paz mental y rehacer mi vida algún día con un hombre maravilloso y distinto" (cuando me sumergí en mi proceso de introspección profunda entendí que repetí patrones del pasado y que yo era en buena parte, responsable de lo que atraje (dos hombres parecidos), y que además debía hacer conscientes estos patrones para sanar esas heridas y así no volver a repetirlos).

También quería tener un camino más claro en cuanto a mi carrera profesional, recuerdo estar muy desmotivada y mis niveles de concentración eran muy bajos. Tomé algunas decisiones radicales, entre ellas vender todo y dejar mi trabajo estable  (tenía mis ahorros y me había preparado previamente para ello, pero no fue fácil despedirse del quince y último).

En mi proceso de divorcio me ayudaron muchas cosas, pero la que más me fortaleció fue mi terapia de coaching y por un tiempo ir al psicólogo... y muchas acciones adicionales que tomé para cuidarme a nivel mental, espiritual y físico. Esta es una etapa para consentirse y mimarse, ya que el impacto de lo sucedido es muy fuerte. Practiqué Ho'oponopono, ejercicios de afirmaciones, meditación, mindfulness, re-programación de mi mente y trabajar mis pensamientos negativos y perturbadores con la programación neurolingüística, también hice por un tiempo acupuntura para el alivio del estrés, y buscaba reír aunque no me provocara (haciendo risoterapia una vez a la semana y viendo películas de comedia)....y la lista sigue y es larga...

Comencé a vivir profundamente mis procesos, a experimentar un cambio positivo con las herramientas nuevas que implementaba, a leer muchos libros, a estudiar e investigar sobre cómo podría superar el divorcio de una manera más rápida y eficiente, y lo logré.

Me encontré entonces desarrollando "un proceso único para salir adelante y superar el divorcio", ya que si bien el coaching me ayudó, había información que necesitaba y no tenía a la mano, y muchas otras cosas que me hubieran servido y nadie me dijo. Hoy en día cuento con todo ese conocimiento y lo pongo a la disposición de quien lo necesite, un programa para sanar y salir adelante con una actitud motivadora y positiva y acortar el duelo para que no se extienda más de lo necesario.

Este programa es lo que yo llamo tener al alcance de tu mano tu varita mágica para comenzar a reinventarte, transformar tu vida, ser feliz y hacer realidad esos deseos que clama tu corazón.

Mi vida dio un vuelco extraordinariamente increíble en muchos aspectos, y también en las vidas de cientos de clientes que he apoyado.

Quiero hacerte las siguiente preguntas, para que reflexiones sobre ellas, ¿sabes cómo enfrentar tu sola todos estos problemas que por lo general se manifiestan en un proceso de separación?

¿Cómo hacer para manejar esa rabia que te carcome y como haces para perdonar y liberar cargas mentales?

¿Cómo hacer para reconstruir tu vida si no sabes por dónde comenzar a hacerlo?

¿Cómo olvidar a tu  ex-pareja y sentirte en paz contigo misma?

¿Cómo aprender a vivir en soledad mientras sanas tus heridas sin sentirte atormentada?

¿Cómo te preparas para atraer a un hombre maravilloso a tu vida y no repetir patrones del pasado?

¿Quisieras  explorar más a fondo que puedes hacer para mejorar tu situación actual? Te invito a que me llames por teléfono y conversemos, ¿te animas? El objetivo de la cita está orientada a reconstruir tu vida para encontrar la felicidad perdida, dejar atrás la tristeza y contar con las herramientas adecuadas para hacerlo y así  atraer más adelante a tu pareja ideal o aquello que sea importante para ti.

Si sientes el deseo de hacerlo, sigue tu intuición y escríbeme inmediatamente un email con el título:

Sesión "reconstruye tu vida ahora". Esta sesión no tiene costo para ti. El email es: info@lauraaiello.com

Te irás de la sesión energizada y motivada, con herramientas para ponerte manos a la obra y transformar tu vida de una manera extraordinaria y positiva. Tu felicidad te espera, te la mereces!

Namasté.

 Laura.

La entrada ¿cómo sobreviví a mi divorcio? aparece primero en Laura Aiello.

La entrada CNN Programa «Vive la Salud». Miami con la Dra. Marisa Azaret aparece primero en Laura Aiello.

 No es fácil ver con claridad a lo que se refiere esta frase. Nos molestan situaciones en el otro, que en muchos casos son el reflejo de algo interno que nos está molestando y que no hemos trabajado, porque puede ser además una herida no sanada de la niñez o adolescencia.

El conocimiento propio arranca con la honestidad hacia nosotros mismos entendiendo nuestros principales problemas, debilidades y las heridas propias que se han manifestado en la relación de pareja. Tema profundo que invita a la reflexión y a detenernos a pensar, ¿qué me están diciendo estas situaciones que tanto me molestan o me hacen daño?.

Cuando tenemos una herida que se manifiesta en nuestro cuerpo físico, sabemos cómo atenderla y nos preocupamos porque sane, o en caso contrario vamos al doctor para que nos indique como proceder. Pero en pocos casos nos preguntamos sobre nuestras heridas emocionales, esas que nos acompañan a lo largo de la vida y que a veces se manifiestan desde una parte inconsciente difícil de detectar.

Entonces, ¿qué es una herida emocional y para qué sirve identificarla? Esto lo converso con un experto en la materia, Tim Kelley en la siguiente entrevista de formato corto.

La entrada ¿Cómo sanar mis heridas emocionales? aparece primero en Laura Aiello.

La entrada Programa de TV «Trendiando» aparece primero en Laura Aiello.

La entrada ¿Cómo manejar el dolor? aparece primero en Laura Aiello.

La entrada La vida no es un cuento de hadas aparece primero en Laura Aiello.

La entrada Programa de TV «Miami Extrema» con Jhonnie Griffin. Miami. Abril 2017 aparece primero en Laura Aiello.