Te invito a recordar aquel momento en el que te dieron el sí, te hicieron la oferta, y estabas muy  contento de comenzar en esta nueva empresa, emocionado como cuando comienzas a salir con alguien que te encanta.

Llega el primer día y te dan la bienvenida. La empresa, tus compañeros de trabajo y tu jefe celebran tu llegada con cara de felicidad y en muchos casos de alivio, vienes a hacerte cargo y a quitarle cargas a otros.

El enamoramiento comienza con esa etapa de descubrimiento en donde todo va bien, es interesante, la gente es chévere, tu trabajo luce muy bien. Esto puede durar de 6 meses a 1 año.

Hay gente que el enamoramiento se le acaba en las primeras semanas, porque tienen un jefe imposible o porque el choque con la cultura laboral es tan fuerte que más de uno sale corriendo.... te das cuenta que comenzaste a salir con la persona equivocada y  nada que ver… mejor huyes por el costado.

Luego del año te das cuenta de algunas cositas que no te gustan tanto, pero es más lo que te gusta que lo que no… entonces el enamoramiento continúa pero más consciente.

Llegas a los dos años. Y aquí ya los trapitos sucios se han puesto en evidencia. Puedes decidir continuar amando y quedarte (al igual que con una pareja) o comenzar a ver para los lados a ver si hay por allí algún empleador más atractivo.

Y si buscas, más de uno te va a picar el ojo… y la tentación de irte puede ser fuerte, a buscar gramas más verdes por otros lados.

Si te quedas, continuas en la empresa hacia una etapa de madurez, vas madurando y creciendo con el cargo. Tienes muy presente las cosas buenas de la empresa, también sus defectos, los de tu jefe, compañeros de trabajo y afines, pero como no hay nada perfecto y si te sientes bien esa es la mejor brújula para mantenerte en un lugar…pues sigues eligiendo quedarte.

Y vamos a suponer que te dieron en la misma empresa los 3 o 4 años,  y por ejemplo, te cambiaron el jefe, y no te va muy bien. Buscas cambiarte a otro puesto porque ya sientes que quieres hacer algo distinto y las oportunidades son limitadas. No sientes mucho apoyo de tu jefe y tu trabajo se vuelve rutinario.

Y la rutina te comienza a aburrir, te comienzas a desenamorar, no solo por la rutina, sino por varias cosas que van llenando el vaso. Y este momento se vuelve peligroso porque comienza a saber a desamor.

El problema es que es difícil captarlo.

La empresa no lo percibe y tu jefe está muy ocupado y ni cuenta se ha dado. Estás desmotivado.

Vuelves a intentar un cambio, pero te das cuenta que no tienes mentores que te apoyen, en tu jefe no hay nada que buscar porque parece más una piedra en el camino que otra cosa y a pesar de que la empresa ha invertido mucho en ti, en cursos, en viajes, en proyectos especiales, sigue estando en el punto ciego tu malestar.

Y entonces, tomas la decisión de buscar por fuera y llega una oferta bien atractiva, difícil de resistir y se da un divorcio inevitable.

La empresa, tu jefe y colegas quedan sorprendidos, pensaban que estabas feliz y esta noticia que te vas les ha caído como un balde de agua fría. Tratan de retenerte y te hacen una contraoferta para que te quedes pero ya tu decisión está tomada porque no te vas solo por dinero, te vas porque ya no te sientes igual, no te sientes tan querido y valorado como antes.

Entonces el divorcio es inminente.

Te despides con sentimientos encontrados. En el fondo te hubiera gustado quedarte si las cosas hubieran sido distintas pero no fue así. Extrañabas, por ejemplo, a tu jefe anterior, ese que estaba más pendiente, más atento, más interesado en tu desarrollo profesional, pero como sabemos que tener un buen jefe es un lujo y si te toca un mal jefe puede ser una catástrofe para tu crecimiento profesional, pues no queda más que dar las gracias por lo bueno y salir por la puerta grande, agradeciendo el romance que viviste.

Y ahora a prepararse emocionalmente para el próximo romance, con deseos que este sea mejor.

A los líderes que lean este artículo, acérquense a sus empleados, pregunten como están, lean las señales, porque siempre las hay. Si hay alguien bajo de moral, evaluar porque esta desmotivado, y si es un buen empleado, hay que buscar las maneras de traerlo de regreso, de volver a enamorarle para que se sienta bien, su productividad se incremente y se pueda retener para que tanto la empresa como él se beneficien de una larga y productiva historia de amor laboral.

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Ves a tu jefe alterado, un poco nervioso. El día transcurre ocupado como de costumbre.

Llega la reunión y la misma tiene un propósito distinto: te informan que tu posición la eliminaron y que hay una reducción de personal.

En ese momento, los nervios te invaden, te sientes profundamente abrumado, te dan mucha información. Sientes tristeza, rabia, dolor. Se portan bien contigo en el proceso de cierre, y si la empresa es buena y decente te dan un paquete de salida y un proceso de outplacement para ayudarte a que consigas trabajo más rápido, o elijas si quieres un cambio de carrera o iniciarte en el mundo del emprendimiento o la consultoría.

Te acompañan a tu escritorio, y comienzas a recoger tus cosas. Nunca te imaginaste ese final, porque en nuestra mente no construimos finales.

Hay gente que llora, hay gente que se mantiene calmada durante todo el proceso. Hay gente que lo toma muy mal, porque sienten que se les derrumba un mundo que construyeron y les da pánico sentirse en el vacío o sin saber muy bien que tan rápida será la transición a otro empleo, y si el dinero alcanzará mientras tanto para pagar todas las obligaciones.

La sensación es parecida a cuando  te piden el divorcio, porque parte de tu mundo se derrumba, se te cae la estabilidad y sabes que vienen cambios, algunos posiblemente incómodos. Sientes que la empresa ya no te quiere como te quería cuando te contrataron, en donde te sentías importante y querido, y aunque en el fondo sabes que estas decisiones por lo general no son personales, se sienten a modo personal porque te impactan el ego y la autoestima.

Miles de cosas comienzan a pasar por tu mente, al igual que cuando alguien te deja:

¿será que no di lo mejor de mí?

¿será que no entregué suficiente?

¿será que pude haber hecho cosas distintas?

Y entonces el dolor, la pena y la culpa se asoman.

Los días siguientes lloras, tienes los sentimientos a flor de piel. Recibes mensajes a tu teléfono y por LinkedIn de gente con quien trabajaste, quienes te envían mensajes bonitos despidiéndose y deseándote lo mejor. Las lágrimas continúan porque sabes que nunca más trabajarás con ellos. Que ya todo cambió para siempre y no fue tu elección.

La pérdida del trabajo es un duelo y tiene sus etapas. Vivirlas  y sentir los sentimientos que producen es importante para sanar el dolor emocional.

Algunas recomendaciones para superar el Divorcio Laboral (cuando la empresa se divorcia de ti):

• Los primeros días se amable contigo mismo. Sal a caminar, ve a un parque, monta bicicleta, permítete sentir esa nueva libertad con la incomodidad de sentirte raro y ajeno a ese montón de tiempo que tienes por delante.

• Si puedes tomarte unos días para viajar y visitar familia, tu mejor amiga, un primo, hazlo, las personas especiales de nuestra vida se convierten en este momento en medicina para el alma.

• Si la empresa te pagó un servicio de outplacement, comienza a utilizarlo lo más pronto posible ya que el tiempo es limitado y le puedes sacar un gran provecho.

• De no tener este servicio, te recomiendo contratar a un Career Coach, aunque sea un paquete corto de 5 sesiones para que te oriente en el proceso, y cuentes con las estrategias adecuadas para conseguir trabajo más rápido.

• Trabaja internamente tu autoestima laboral. Recuerda que continuas siendo un buen profesional a pesar de lo sucedido. No te lo tomes personal. Las empresas tienen muchos años haciendo reestructuraciones y tu fuiste parte de esta, al igual que cientos y cientos de empleados alrededor del mundo.

• No le guardes rencor a la empresa. Aunque sientas mucha rabia y te permitas sentirla, recuerda que tienes en tus manos la posibilidad de buscar algo nuevo, inclusive mejor a lo que tenías.

• Trabaja mentalmente tus pensamientos negativos. Trata de evitar esos pensamientos catastróficos de que no encontrarás trabajo o te quedarás sin dinero. Estas son fugas de energía y lo que promueven en ti son sentimientos de dolor y tristeza y pueden paralizarte en vez de impulsarte.

• No te sientas víctima de lo sucedido. Hay aprendizaje en todo esto. Ahora no lo ves con claridad, en unos meses, lo verás distinto.

• Práctica el agradecimiento. Agradece las cosas buenas que este trabajo dejo en tí.

• Crea una nueva rutina. Monta una agenda diaria en la que le dediques varias horas al día a buscar trabajo, a hacer ejercicio, a hacer llamadas telefónicas y networking.

Por último te quiero invitar a leer mi artículo:cómo buscar trabajo

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Si conoces a alguien que perdió su trabajo, compártelo. Si quieres información de paquetes de Career Coaching escríbeme a: contacto@lauraaiello.com

Si trabajas para una empresa y necesitan el servicio de outplacement escríbeme a: info@lauraaiello.com

Un abrazo,

Laura 

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Iba a la oficina con la mirada perdida. Sin ganas de nada, pero siempre arreglada porque me obligaba a verme decente en el espejo (algo que hacía por mí, aunque no me provocara) y para que el mundo no se diera cuenta de lo que me estaba sucediendo (las eternas máscaras que usamos y en las que nos refugiamos).

Concentrarme me costaba horrores, pero con esfuerzo lo lograba. Me lo proponía y esto era algo que me ayudaba a dejar de pensar en lo que se me venía encima. Hoy veo el trabajo (un oficio o un hobbie) como la excelente oportunidad que tenemos para abstraernos de una realidad y meternos en otra... al menos en una realidad productiva y ocupar la mente positivamente.

Les voy a comentar uno de los errores que cometí.

No quería que nadie se enterara en el trabajo por lo que estaba atravesando, era una mezcla de tristeza y vergüenza, no quería ser el chisme de pasillo... en fin, no deseaba que la gente viniera a mí con la pregunta:... ¿qué pasó? y tener que montar una sonrisa fingida y responder aguantando lágrimas "diferencias irreconciliables". La verdad es que durante el divorcio, no quieres hablar de este tema con cualquiera y menos en el sitio de trabajo, sobre todo porque es un proceso muy incómodo y no nos gusta sentirnos vulnerables ante los demás.

Luego de tres meses de haberme separado, me llama mi jefa un día a su oficina y me dice "Laurie tengo que hablar contigo". Me siento en la silla y veo hacia afuera... recuerdo como observaba con mi acostumbrada mirada perdida la hermosa vista desde la Torre Xerox en Caracas y me dice: "desde hace unos meses te noto distraída, desconcentrada y cometiste algunos errores en las dos últimas presentaciones que hiciste (nada grave) pero sé que tú no eres así", ¿te pasa algo?

En ese momento, un nudo en la garganta tomó el control y las lágrimas comenzaron a manifestarse. No podía ocultarlo más, estaba al descubierto. De pronto pude finalmente decirle "me estoy divorciando".

Y mi jefa con cara de asombro, compasión y preocupación me dijo: "pero Laurie como es que no me lo dijiste antes, somos un equipo y aquí estamos para apoyarnos", y allí lloré aun más porque me di cuenta del gran error que cometí al no haberle confiado mi sentir desde el principio, sobre todo a mi jefa, quien siempre fue un gran apoyo para mí. Ella hasta me preguntó, ¿acaso no confías en mi? -yo no se lo voy a decir a nadie-.

Y mi respuesta fue: "no sabía qué era lo más adecuado, no sabía si decírtelo o no, no quiero verme o sentirme débil ante los demás porque amo mi trabajo y no lo quiero perder".

Luego de este evento, las cosas comenzaron a ser un poco más fáciles  y llevaderas para mí en la oficina, en algunas ocasiones simplemente sentía la necesidad de irme un poco más temprano y lo hacía. La exigencia de trabajo bajó un poco, ya que mi jefa fue muy solidaria en este aspecto.

Permitirnos ser vulnerables, y contar lo que sucede desde el corazón, hace que la solidaridad de las personas que te rodean se manifieste y te apoyen en formas que en ocasiones resulta conmovedor y hermoso.

En mi segundo divorcio no cometí el mismo error, se lo dije a mi jefa desde el principio y ella fue un gran apoyo en mi vida, sobre todo al considerar que estaba a miles de kilómetros de distancia de mi familia, porque vivía en Estados Unidos.

El divorcio impacta todas las áreas de la vida. Pero el trabajo hay que verlo como un aliado, un espacio para distraernos, para sentirnos útiles y para entretener la mente. Al menos a mi me ayudó mucho.

Pero, hay que estar pendiente de no cometer el siguiente error: "entregarse a la oficina y trabajar horas excesivas". Debo destacar que este error se manifiesta más en hombres que en mujeres. Entregarse infinitas horas al trabajo, te deja exhausto, sin energías y esta es una época para consentir el cuerpo, el alma y el espíritu, para recobrar el balance perdido. Si antes trabajabas 8 horas diarias y ahora 12, pregúntate si en realidad esas horas podrían ser mejor distribuidas en hacer ejercicios, dedicarte a un hobbie que te llene, salir a caminar, dedicarle tiempo de calidad a tus hijos o cualquier cosa que siempre hayas querido hacer y este sea quizás, el momento de hacerlo.

La consecuencia del exceso de trabajo puede resultar en un "burn out", es decir, una saturación mental. El cerebro hace un esfuerzo adicional por concentrase debido a los problemas y si no se le da el descanso apropiado a la mente y al cuerpo, esto se puede manifestar en una enfermedad o en el cansancio extremo, pudiéndose presentar migrañas, problemas estomacales o afines.

Me imagino que en relación a este tema, puedes tener muchas más preguntas, quizás algunas de ellas sean:

¿Qué puedo hacer para mejorar la concentración en mi trabajo?

¿Cómo manejar la angustia y la tristeza en la oficina? ¿la desmotivación?

¿Te preocupa perder tu trabajo?  ¿no rendir lo suficiente?

¿Qué hago con las ganas de llorar que siento en la oficina?

¿Debo dejar mi trabajo? ¿quedarme? ¿buscar otra cosa?

¿Cómo balancear la vida laboral y tus hijos con el divorcio?

Todos estos temas los trabajo en mi practica de Coaching Individual, trabajaremos con herramientas utiles para que puedas ponerlas en práctica y sentirte un poco más aliviada mientras atraviesas las turbulentas aguas de un quiebre sentimental.

Espero esta información te haya sido de utilidad. Compártela con alguien que pueda necesitarla.

Un abrazo,

Laura Aiello.

Escribeme a: info@lauraaiello.com

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