La entrada Telemundo: Un nuevo día aparece primero en Laura Aiello.

Te invito a recordar aquel momento en el que te dieron el sí, te hicieron la oferta, y estabas muy  contento de comenzar en esta nueva empresa, emocionado como cuando comienzas a salir con alguien que te encanta.

Llega el primer día y te dan la bienvenida. La empresa, tus compañeros de trabajo y tu jefe celebran tu llegada con cara de felicidad y en muchos casos de alivio, vienes a hacerte cargo y a quitarle cargas a otros.

El enamoramiento comienza con esa etapa de descubrimiento en donde todo va bien, es interesante, la gente es chévere, tu trabajo luce muy bien. Esto puede durar de 6 meses a 1 año.

Hay gente que el enamoramiento se le acaba en las primeras semanas, porque tienen un jefe imposible o porque el choque con la cultura laboral es tan fuerte que más de uno sale corriendo.... te das cuenta que comenzaste a salir con la persona equivocada y  nada que ver… mejor huyes por el costado.

Luego del año te das cuenta de algunas cositas que no te gustan tanto, pero es más lo que te gusta que lo que no… entonces el enamoramiento continúa pero más consciente.

Llegas a los dos años. Y aquí ya los trapitos sucios se han puesto en evidencia. Puedes decidir continuar amando y quedarte (al igual que con una pareja) o comenzar a ver para los lados a ver si hay por allí algún empleador más atractivo.

Y si buscas, más de uno te va a picar el ojo… y la tentación de irte puede ser fuerte, a buscar gramas más verdes por otros lados.

Si te quedas, continuas en la empresa hacia una etapa de madurez, vas madurando y creciendo con el cargo. Tienes muy presente las cosas buenas de la empresa, también sus defectos, los de tu jefe, compañeros de trabajo y afines, pero como no hay nada perfecto y si te sientes bien esa es la mejor brújula para mantenerte en un lugar…pues sigues eligiendo quedarte.

Y vamos a suponer que te dieron en la misma empresa los 3 o 4 años,  y por ejemplo, te cambiaron el jefe, y no te va muy bien. Buscas cambiarte a otro puesto porque ya sientes que quieres hacer algo distinto y las oportunidades son limitadas. No sientes mucho apoyo de tu jefe y tu trabajo se vuelve rutinario.

Y la rutina te comienza a aburrir, te comienzas a desenamorar, no solo por la rutina, sino por varias cosas que van llenando el vaso. Y este momento se vuelve peligroso porque comienza a saber a desamor.

El problema es que es difícil captarlo.

La empresa no lo percibe y tu jefe está muy ocupado y ni cuenta se ha dado. Estás desmotivado.

Vuelves a intentar un cambio, pero te das cuenta que no tienes mentores que te apoyen, en tu jefe no hay nada que buscar porque parece más una piedra en el camino que otra cosa y a pesar de que la empresa ha invertido mucho en ti, en cursos, en viajes, en proyectos especiales, sigue estando en el punto ciego tu malestar.

Y entonces, tomas la decisión de buscar por fuera y llega una oferta bien atractiva, difícil de resistir y se da un divorcio inevitable.

La empresa, tu jefe y colegas quedan sorprendidos, pensaban que estabas feliz y esta noticia que te vas les ha caído como un balde de agua fría. Tratan de retenerte y te hacen una contraoferta para que te quedes pero ya tu decisión está tomada porque no te vas solo por dinero, te vas porque ya no te sientes igual, no te sientes tan querido y valorado como antes.

Entonces el divorcio es inminente.

Te despides con sentimientos encontrados. En el fondo te hubiera gustado quedarte si las cosas hubieran sido distintas pero no fue así. Extrañabas, por ejemplo, a tu jefe anterior, ese que estaba más pendiente, más atento, más interesado en tu desarrollo profesional, pero como sabemos que tener un buen jefe es un lujo y si te toca un mal jefe puede ser una catástrofe para tu crecimiento profesional, pues no queda más que dar las gracias por lo bueno y salir por la puerta grande, agradeciendo el romance que viviste.

Y ahora a prepararse emocionalmente para el próximo romance, con deseos que este sea mejor.

A los líderes que lean este artículo, acérquense a sus empleados, pregunten como están, lean las señales, porque siempre las hay. Si hay alguien bajo de moral, evaluar porque esta desmotivado, y si es un buen empleado, hay que buscar las maneras de traerlo de regreso, de volver a enamorarle para que se sienta bien, su productividad se incremente y se pueda retener para que tanto la empresa como él se beneficien de una larga y productiva historia de amor laboral.

La entrada Del amor al desamor laboral… aparece primero en Laura Aiello.

Ves a tu jefe alterado, un poco nervioso. El día transcurre ocupado como de costumbre.

Llega la reunión y la misma tiene un propósito distinto: te informan que tu posición la eliminaron y que hay una reducción de personal.

En ese momento, los nervios te invaden, te sientes profundamente abrumado, te dan mucha información. Sientes tristeza, rabia, dolor. Se portan bien contigo en el proceso de cierre, y si la empresa es buena y decente te dan un paquete de salida y un proceso de outplacement para ayudarte a que consigas trabajo más rápido, o elijas si quieres un cambio de carrera o iniciarte en el mundo del emprendimiento o la consultoría.

Te acompañan a tu escritorio, y comienzas a recoger tus cosas. Nunca te imaginaste ese final, porque en nuestra mente no construimos finales.

Hay gente que llora, hay gente que se mantiene calmada durante todo el proceso. Hay gente que lo toma muy mal, porque sienten que se les derrumba un mundo que construyeron y les da pánico sentirse en el vacío o sin saber muy bien que tan rápida será la transición a otro empleo, y si el dinero alcanzará mientras tanto para pagar todas las obligaciones.

La sensación es parecida a cuando  te piden el divorcio, porque parte de tu mundo se derrumba, se te cae la estabilidad y sabes que vienen cambios, algunos posiblemente incómodos. Sientes que la empresa ya no te quiere como te quería cuando te contrataron, en donde te sentías importante y querido, y aunque en el fondo sabes que estas decisiones por lo general no son personales, se sienten a modo personal porque te impactan el ego y la autoestima.

Miles de cosas comienzan a pasar por tu mente, al igual que cuando alguien te deja:

¿será que no di lo mejor de mí?

¿será que no entregué suficiente?

¿será que pude haber hecho cosas distintas?

Y entonces el dolor, la pena y la culpa se asoman.

Los días siguientes lloras, tienes los sentimientos a flor de piel. Recibes mensajes a tu teléfono y por LinkedIn de gente con quien trabajaste, quienes te envían mensajes bonitos despidiéndose y deseándote lo mejor. Las lágrimas continúan porque sabes que nunca más trabajarás con ellos. Que ya todo cambió para siempre y no fue tu elección.

La pérdida del trabajo es un duelo y tiene sus etapas. Vivirlas  y sentir los sentimientos que producen es importante para sanar el dolor emocional.

Algunas recomendaciones para superar el Divorcio Laboral (cuando la empresa se divorcia de ti):

• Los primeros días se amable contigo mismo. Sal a caminar, ve a un parque, monta bicicleta, permítete sentir esa nueva libertad con la incomodidad de sentirte raro y ajeno a ese montón de tiempo que tienes por delante.

• Si puedes tomarte unos días para viajar y visitar familia, tu mejor amiga, un primo, hazlo, las personas especiales de nuestra vida se convierten en este momento en medicina para el alma.

• Si la empresa te pagó un servicio de outplacement, comienza a utilizarlo lo más pronto posible ya que el tiempo es limitado y le puedes sacar un gran provecho.

• De no tener este servicio, te recomiendo contratar a un Career Coach, aunque sea un paquete corto de 5 sesiones para que te oriente en el proceso, y cuentes con las estrategias adecuadas para conseguir trabajo más rápido.

• Trabaja internamente tu autoestima laboral. Recuerda que continuas siendo un buen profesional a pesar de lo sucedido. No te lo tomes personal. Las empresas tienen muchos años haciendo reestructuraciones y tu fuiste parte de esta, al igual que cientos y cientos de empleados alrededor del mundo.

• No le guardes rencor a la empresa. Aunque sientas mucha rabia y te permitas sentirla, recuerda que tienes en tus manos la posibilidad de buscar algo nuevo, inclusive mejor a lo que tenías.

• Trabaja mentalmente tus pensamientos negativos. Trata de evitar esos pensamientos catastróficos de que no encontrarás trabajo o te quedarás sin dinero. Estas son fugas de energía y lo que promueven en ti son sentimientos de dolor y tristeza y pueden paralizarte en vez de impulsarte.

• No te sientas víctima de lo sucedido. Hay aprendizaje en todo esto. Ahora no lo ves con claridad, en unos meses, lo verás distinto.

• Práctica el agradecimiento. Agradece las cosas buenas que este trabajo dejo en tí.

• Crea una nueva rutina. Monta una agenda diaria en la que le dediques varias horas al día a buscar trabajo, a hacer ejercicio, a hacer llamadas telefónicas y networking.

Por último te quiero invitar a leer mi artículo:cómo buscar trabajo

¿Te gustó este artículo? ¿Tienes alguna pregunta?

Si conoces a alguien que perdió su trabajo, compártelo. Si quieres información de paquetes de Career Coaching escríbeme a: contacto@lauraaiello.com

Si trabajas para una empresa y necesitan el servicio de outplacement escríbeme a: info@lauraaiello.com

Un abrazo,

Laura 

La entrada Cuando la empresa se divorcia de mí aparece primero en Laura Aiello.

Hay líderes que como práctica regular, entregan feedback informal e indican en el momento, aquello que se puede mejorar. Lamentablemente, son pocos los Gerentes que logran manejar exitosamente esta habilidad.

El sistema que se implementó hace décadas atrás, se creó para evaluar al empleado. Son pocas las empresas que evalúan a sus líderes formalmente.

Tener la oportunidad de evaluar a nuestros líderes y darles retroalimentación, al menos en una sesión formal anual para que el empleado le pueda informar a su Jefe como se está desempeñando en sus habilidades de gerenciamiento y liderazgo es algo que debería implementarse, pero en realidad se hace muy poco y esto se debe a varios motivos.

Hoy en día, los Gerentes que lideran grupos, son a su vez evaluados por sus jefes, pero en realidad,  el jefe no tiene tanta visibilidad de cómo se desempeña este empleado en su rol de líder, es por este motivo que hacer este cambio tiene total sentido para poder apoyar más a nuestros líderes en la mejora continua de sus habilidades de liderazgo.

Hay muchos líderes que piensan que lo están haciendo muy bien y no necesariamente es así, algunos pueden tener ciertos puntos ciegos y esto se puede hacer más visible con el feedback del empleado.

Hay empresas que están comenzando a implementar evaluaciones de los empleados hacia sus jefes. Este es el inicio de una nueva revolución gerencial, una con consecuencias muy positivas para los líderes y las organizaciones.

Si bien hay  herramientas  muy útiles, como las evaluaciones 360, la cual tiene como finalidad  que el  líder vea la opinión de las personas más cercanas que interactúan con él,  esta retroalimentación viene dada por varios empleados, como por ejemplo, el jefe, los compañeros de trabajo que están a su mismo nivel, otras personas de la organización, sus reportes directos  y en algunos casos, clientes externos a la empresa. Si bien este feedback es increíblemente útil, se pierde un poco de vista el feedback directo de sus subordinados.

Por otra parte, el 360  es costoso y no todas las empresas lo implementan, y aquellas que lo hacen, lo ejecutan para un número limitado de líderes. En muchas ocasiones, el esfuerzo de contratar el servicio de un 360 se ejecuta a través de una o dos sesiones de debrief para dar feedback, pero muchas veces estos puntos a mejorar no se refuerzan con Coaching Ejecutivo. Al no haber Coaching, el compromiso del líder se disipa,  no por mal, sino que este tipo de herramientas si no se trabajan y se tienen presentes en el día a día, es muy fácil olvidarlas y regresar a los viejos patrones de conducta.

Esta nueva estrategia, la evaluación de desempeño al líder, puede ayudar a mejorar las habilidades gerenciales. Su implementación se puede hacer a través de una Consultora, a través de un assessment formal, o se puede diseñar internamente.

Debemos construir canales adicionales para que haya más libertad en la conversación de cómo un líder se está desenvolviendo sin que esto represente una amanezca para él o su cargo. Con conversaciones honestas de feedback podremos estimular un cambio para tener mejores líderes y también para evitar el “maltrato laboral”, que lamentablemente se sigue observando en algunas empresas, sobre todo en empresas más pequeñas.

Para más información, escríbeme a:

La entrada Jefe, aquí está su Evaluación de Desempeño aparece primero en Laura Aiello.

A lo largo de varios años, he acompañado a muchas personas en sus procesos de búsqueda de trabajo y e identificado que la planificación estratégica es vital, de lo contrario te mueves en distintas direcciones y puedes terminar agotado y sin el resultado esperado.

Hay personas que no lo tienen tan claro; algunos porque desean entrar en un proceso de reinvención personal y cambiar de carrera, o porque comienzan a buscar trabajo en su misma área porque creen no contar con otra opción. Tener claridad es la guía principal para que el faro alumbre en la dirección correcta.

En esta fase es recomendable identificar al menos dos posiciones, dos áreas para que se puedan adaptar ambos currículos a la búsqueda de cada trabajo seleccionado.

Lograr claridad puede llevar un tiempo y esto depende mucho de las circunstancias del despido. Actualmente, se están viendo muchos casos de Burnout, las personas se encuentran agotadas, y desde este espacio resulta difícil saber lo que se quiere, porque primero hay que sanar la mente y el cuerpo del cansancio físico y mental, para luego entrar en acción con la búsqueda.

Es muy importante revisarlos con detalle para hacer la actualización respectiva. Incluso si has hecho revisiones recientes, es relevante que te alinees con lo que deseas en este momento. Mi recomendación es contratar a un Career Coach que te ayude a revisar y hacer los ajustes necesarios.

Quiero empezar la explicación con la siguiente frase: “No hay rumbo cierto para quien no sabe en donde anclarse”. Paso uno (1) y dos (2) deben estar listos antes de entrar en esta fase.

La planificación comienza por definir varias cosas. Y es aquí en donde un archivo de Excel es fundamental para él proceso.

Hay que definir en qué industria o industrias quisieras trabajar, ¿de qué tamaño son las empresas, ¿son Fortune 500?, ¿son empresas medianas? ¿Nacionales? ¿Multinacionales? Comienza a escribir en tu documento de planificación esas empresas que cumplan con tus requisitos.

Recomiendo también hacer una lista de las empresas que admiras, aquellas en las que quisieras emplearte.

Luego vas a abrir una pestana nueva en tu documento de planificación de Excel y vas a hacer una lista con tus contactos, personas conocidas, gente con la que hayas trabajado en el pasado, exjefes con quienes hayas tenido una buen relación, mentores y afines.

Otra pestana es para las bolsas de empleo, debes revisar en cuáles tienes tu curriculum, para actualizarlo, o registrar tu curriculum en aquellas que te interesen.

Estos procesos llevan bastante tiempo, recuerda que: “buscar trabajo es un trabajo”. Agenda cuantas horas al día le puedes dedicar a este proceso, es muy importante que te comprometas para que puedas avanzar más rápido. 

Ahora que tu documento de planificación está en proceso, debes continuar alimentándolo constantemente.

De tu lista de empresas, te recomiendo ingresar en cada una y revisar qué posiciones están disponibles; si alguna te interesa aplicas y lo anotas en tu documento de planificación.

También puedes revisar a quien conoces internamente en esa empresa y evaluar si tienen un sistema de referidos. Hoy en día este sistema ha sido implementado por varias organizaciones y es muy útil.

En caso de no haber posiciones disponibles, puedes ingresar tu curriculum en la sección de “Careers” y crear alarmas y notificaciones para que el sistema te avise en lo que haya una vacante en el área de tu interés.

Este proceso toma tiempo, puedes elegir 3 o 5 empresas por día, lo que tu calendario te permita, para que puedas hacer el proceso de aplicación y/o investigación, dependiendo del caso.

LinkedIn es el Facebook laboral, la mayoría de las personas tienen allí sus perfiles. LinkedIn es maravilloso porque al entrar en el perfil de una persona, te muestra aquellas contactos que tienen en común, y de allí, puedes continuar enriqueciendo tu lista para futuras conversaciones de networking.

Es importante que conectes con gente, ya sea colegas, personas con las que estudiaste en la Universidad, personas qué conozcas en algún evento. Es en conversaciones cuando muchas veces suceden las sincronicidades.

Uno de mis clientes quería trabajar en una empresa que le gustaba mucho, me lo había compartido en sesión. En una conversación con un viejo amigo, resulta que su esposa trabajaba en esa empresa y ella lo puso en contacto con la persona del departamento que le interesaba, logrando así una entrevista.

Es recomendable hacer el tracking/registro de todo lo que haces; las personas con las que conversas, las empresas que contactas, las posiciones a las que aplicas, de esa manera tienes tu proceso bien organizado y así podrás visualizar con mayor rapidez cuáles con las estrategias que mejor te funcionan para entonces hacer algunos ajustes en al camino.

Por último, me despido compartiendo lo siguiente: “hay que ponerle buena energía al proceso, confiando que la posición ideal se abrirá para ti”. La palabra clave es “Confiar”, y sobre todo, es importantísimo controlar los pensamientos negativos que te llevan a esos futuros catastróficos en dónde comienzas a imaginarte que no vas a conseguir empleo y te vas a quedar sin dinero. 

La preocupación baja tu energía vital, no aporta. Por eso, cuando vengan pensamientos negativos, cámbialos y piensa en aquellos resultados óptimos que si deseas: visualízate en ese trabajo que disfrutaras un montón e inclusive visualízate feliz con tu nuevo salario.

Si deseas información sobre mis paquetes de Coaching, tengo paquetes de Career Assistance (similar al outplacement) para empresas y también tengo paquetes para individuos.

Escríbeme a:

La entrada ¿Cómo buscar trabajo? aparece primero en Laura Aiello.

Pero en el mundo laboral, no hay terapia. No hay un Coach In-House o Psicólogo que pueda apoyar con las incomodidades que comienza a experimentar el empleado. Algunos corren con la suerte de tener buenos mentores que los pueden orientar, pero es una minoría.

Perder empleados valiosos, como Key Talent y High Potentials tiene un costo monetario y emocional muy grande para la empresa. Los costos de reclutamiento, la pérdida de productividad por los empleados que se van, los empleados que se quedan cubriendo la posición vacante por meses con exceso de trabajo, crea vacíos en los procesos que van tocando poco a poco a muchas áreas de la empresa.

¿Qué precio tiene salvar relaciones laborales y evitar que las personas se vayan molestas de las empresas?

Esto es definitivamente un gran elemento para la retención laboral.

 ¿Por qué un empleado se quiere separar de su empresa?

Como sabemos, esto sucede por múltiples razones, por ejemplo, una mala relación con el jefe (es la principal), falta de oportunidades para crecer internamente, no tener el futuro claro de saber hacia dónde va la carrera, falta de reconocimiento, falta de capacitaciones, mentoring y coaching para continuar formando al personal, no tener proyectos interesantes en los que participar, problemas de relacionamiento con clientes internos o externos, reproches, discusiones acaloradas, perdida de negocios por mal manejo, mal ambiente de trabajo.

Cuando los empleados entran en esta espiral negativa, puede presentarse una disminución en la productividad, falta de compromiso, los procesos se ralentizan y los proyectos no salen a tiempo.

En conclusión, el empleado va perdiendo el amor hacia su trabajo y hacia la empresa; puede sentirse solo y con apoyo limitado, sobre todo cuando no hay la confianza para hablar con algunas personas clave como mentores, coaches o recursos humanos.

Un empleado descontento por largo tiempo puede comenzar a sentir rabia hacia la organización, y puede entrar en un ciclo muy negativo, porque comienza a criticar a la empresa, busca trabajo por fuera, y si no encuentra lo que quiere y el malestar interno continúa creciendo, se convierte en una manzana podrida que puede contaminar al resto al volverse toxico.

¿Son estos empleados recuperables?

Algunos si, otros no.

¿Es posible evitar el divorcio de sus empleados más preciados?

 ¿Como evitar que se vayan descontentos y dejen la empresa después de años de inversión y formación?

Al igual que en las relaciones de pareja, muchos divorcios se evitan con la guía y las estrategias adecuadas.

Hay parejas que buscan la ayuda de un Terapeuta cuando ya es demasiado tarde. En las empresas, en ocasiones, sucede lo mismo. Cuando se buscan estrategias para motivar a estos empleados, para algunos, ya es muy tarde.

Desde mi perspectiva, es importante implementar acciones que ayuden a los empleados a sentirse motivados, valorados, comprendidos y escuchados.

Una de las inversiones que más valora un empleado es el Coaching y los programas formales de Mentoring, porque sienten que la empresa se preocupa por ellos, que invierten en ellos y que con su Coach o Mentor pueden solventar muchas dificultades, para cambiar la perspectiva y la manera en que miran los problemas internos de la empresa, de su departamento, e inclusive comienzan a tener herramientas para tratar con empleados tóxicos o con un jefe difícil.

Muchas personas creen que el jefe puede ser el coach del empleado y esto no es así, el jefe puede guiar, orientar y coachear en algunos temas, pero hay cosas que los empleados no le pueden decir al jefe, y es por eso que la figura del Coach se hace indispensable para resolver múltiples temas que se van generando en el día a día.

Yo visualizo un cambio de mentalidad y evolución en los Departamentos de Recursos Humanos/Talento a través de la implementación de estrategias de liderazgo más robustas que incluyan Coaching en diferentes niveles de la Organización. Si bien invertir en programas de Capacitación es importante, el Coaching se ha vuelto cada vez más relevante, porque es precisamente una “guía personalizada” adaptada a lo que cada empleado necesita.

Es una gran solución que aportará muchos beneficios a los empleados y las organizaciones.

Para más información, escríbeme a: info@lauraaiello.com

La entrada Cuando el empleado se divorcia de la empresa aparece primero en Laura Aiello.

¿Porqué hay deseos que se cumplen y otros no?

En mi reciente viaje a Italia, me dijeron que hiciera el ritual típico de lanzar de espalda la moneda en la fuente (Fontana di Trevi) para algún dia regresar a Roma. Lo hice porque me pareció divertido pero desde mi punto de vista los deseos que se hacen realidad funcionan un poco diferente. No pretendo ser la dueña de la verdad ni mucho menos, pero en la vida hay deseos que  se cumplen. Otros no.

Los deseos que se arraigan en nuestro corazón de una manera fuerte, esos deseos que nos persiguen día y noche, que tienen un componente de pasión y entusiasmo y se piensan a diario, al meterles tanta energía, tienen más chance de ser manifestados. Pero el sentir o pensar en ese deseo,  no debe ser obligado, ni hacerse como una tarea, debe venir de un espacio especial, de hecho es difícil explicarlo. Es quererlo tanto y trabajar hacia ello que al Universo no le quede la menor duda de reconfirmar que te lo mereces.

Claro el deseo se puede manifestar a su aire… es decir, puede tardar tiempo…. Y allí està la clave. Si lo abandonas porque no se manifiesta cuando tu quieres, le quitas energía y entonces el deseo pierde fuerza.

Cada ser humano cuenta con un “poder creativo” inmenso. Si fuimos creados a imagen y semejanza de Dios, quiere decir que contamos con el poder mental y fisico de crear cosas maravillosas. Sino fuera por este poder creativo, no pudieras estar leyendo estas líneas en tu teléfono o computador y yo en este momento no podria estar inspirada escribiendo desde el avión para poder compartir contigo estas lineas y lo hago desde mi celular (que maravilla). Si el ser humano puede volar de muchas maneras e hizo este sueno realidad para la humanidad, no eres tu entonces  capaz de cumplir tus suenos? ¿Que necesitas para hacerlo?

Los deseos también requieren de acción, es decir, hacer ciertas cosas para lograrlo. Si lo que deseas es hacer un viaje especial, una acción puede ser ahorrar un monto estimado todos los meses. Si el deseo es cambiar de carrera, la acción es investigar cómo hacerlo, cuándo hacerlo y/o contratar a um Coach para que te guie en el proceso.Hay muchas maneras de acelerar estos procesos.

Los deseos que se cumplen, por lo general tienen variantes, es decir, pueden resultar diferentes a cómo tu lo imaginabas, puede ser mucho mejor o peor, o simplemente muy distinto. En todo caso es desear y a la vez soltar, es como una danza, y mientras menos expectativa se tenga mejor porque tampoco se puede vivir amargado por un deseo no cumplido. Esa frustración tampoco ayuda, asi que este tema es complejo y fascinante a la vez.

Todos hemos manifestado cosas en nuestra vida, deseos que se han hecho realidad, y te pregunto ¿cómo lo hiciste? ¿Que te funcionó? Ver hacia nosotros mismos y retomar esa manera especial que cada quien tiene de manifestar es también una buen manera de reconectar con ese esencia

Los deseos son energía, por ende, inyectarles energía apasionada diariamente y en positivo es una manera de acercarte.  La motivación interna y externa juegan también un papel fundamental.

Y por último, me despido diciéndoles que  el Coaching ayuda a eliminar dudas y acercar a cada cliente a sus sueños y hacerlos realidad. El coaching elimina excusas y te pone en movimiento. Si quieres una cita escribeme, estoy ofreciendo solo hasta el 15 de Agosto un Dos por Uno, compras dos sesiones y la tercera te sale gratis.

Escribeme a: info@lauraaiello.com

Un abrazo,

Laura

La entrada ¿Porqué hay deseos que se cumplen y otros no? aparece primero en Laura Aiello.

Me apego para evitar el dolor de la pérdida y sus consecuencias, porque en la evitación del dolor pienso erróneamente que puede estar mi felicidad.

Me apego por egoísmo, porque me cuesta soltar algo que pensé que era para mi... que era mío, cuando en realidad nadie me pertenece.

Insisto en apegarme aunque las cosas hayan cambiado drásticamente y yo no las acepte...a pesar del desmejoramiento de las mismas  (y yo suplico inconscientemente en perpetuarlas).

Me apego por seguridad... porque ésta es medianamente predecible y me hace sentir bien.

Me apego porque le doy demasiada importancia a lo que mi mente piensa y porque me cuesta desafiar mi propia intuición... esa que grita, e insisto callar metiéndola en un cajón para no escucharla.

Me apego porque no confío en que podría conseguirme a otra persona.

Me apego por no confiar que Dios tiene algo mejor preparado para mí.

Me apego por inseguridades internas y falta de amor propio.

Me apego porque no me quiero hacer daño y tampoco al otro.

Me apego cuando me vuelvo víctima de mis circunstancias.

Me apego a mentiras, porque la verdad de mis actos y mis responsabilidades pueden ser muy duras y dolorosas para asimilarlas.

¿Cómo lo supero?

• Identificado en estas reflexiones anteriores, cuales son verdad para ti y enfrentarlas.

• Siendo consciente que el apego extremo hace daño, porque en muchos casos se pierde la individualidad, viviendo como consecuencia los deseos del otro y no los tuyos propios. Para superarlo, hay que revisar si te anulas constantemente y la infelicidad es la que domina tu vida a diario.

• Buscando fortalecerte con una terapia, si solo sientes que no puedes hacerlo.
• Documentándote más sobre estos temas para lograr una vida de pareja más sana, entendiendo que el buen relacionamiento comienza con uno mismo.

• Entender que el amor del otro es un complemento y no una necesidad.

¿Cómo vivir un nuevo amor haciendo un balance entre el apego y el desapego?

Viviéndolo con la menor cantidad de expectativas posible, comenzando por no adelantarse a las situaciones que se quieren vivir con esa persona en el futuro... dando espacio a la magia del ahora, a dejarnos impresionar sobre cómo evoluciona la relación, sin proyectar el final de la película...

Apegarse al momento presente para luego soltarlo, aunque el amor tenga la necesidad de tener cada vez más y más. Recordar que el amor es siempre un proceso en constante transición, cambio y evolución, que lo que siento ahora va a cambiar, y lo que siente el otro también.

Mientras menos expectativas tengamos, mejor se vive el amor, y recordarlo a diario genera una gran sensación de libertad interna.

Mientras menos condiciones se pongan, mejor fluye todo...

Entregarse a las mieles del amor es acordarse que a veces es dulce y a veces muy agrio, en ocasiones esperamos milagros, pero el verdadero milagro es el nacimiento del amor entre dos y mantenerlo en el tiempo si ambos se eligen constantemente....

Si no resulta o se dejan por cualquier motivo, estar agradecido por lo vivido, por las muchas sonrisas y momentos felices compartidos, sabiendo que algunos se convertirán quizás en lágrimas...  esto sucede como para del equilibrio de nuestro destino, aunque lo que en realidad queramos es vivir en felicidad perpetua (el cuento de Disney), lo cual es imposible porque la vida es un balance entre luces y sombras.

En conclusión, no te quejes por lo que la vida te quita y más bien ponle foco a lo que te regala a diario.

Cuanto más confiamos en el proceso de la vida, mientras más vivamos en agradecimiento diario y radical por todas las experiencias vividas, entenderemos que todo es parte de un plan perfecto del que somos parte.

Suelto, fluyo, libero y confío.

Laura.

La entrada ¿Por qué me apego? aparece primero en Laura Aiello.

La entrada Súbete a mi carro – Del Desamor al Amor aparece primero en Laura Aiello.

En ese momento de decisiones erradas, no contabas con los aprendizajes ni la madurez que hoy tienes, además muchas circunstancias de la vida nos impulsan a actuar o tomar decisiones aunque no hayan sido las más adecuadas.

Hoy puedo decir que hay cosas que hubiera hecho distinto, de las que no me enorgullezco, pero ya no me siento culpable por ellas, tampoco siento remordimiento. Decidí dejarlas, soltarlas. Decidí perdonarme. En su momento dolieron y me sentí muy mal, pero luego entendí que nadie vino a este plano a desarrollarse bajo cánones estrictos de perfección. Todos vinimos a aprender y a equivocarnos. Penalizarse con historias de culpa nos hace daño. Además esas situaciones forjaron la persona que soy hoy en día, es decir, una mejor versión de aquella Laura que quedó atrás.

Cuando me equivoqué con acciones que hoy no haría, me prometí a mi misma: "esto nunca lo repetiré y hasta el momento he cumplido mi promesa". Esta es una de las vías para hacer las paces con uno mismo.

También decidí conectar con mi esencia, porque soy una buena persona y porque lo bueno pesa mucho más y tiene más valor que aquella parte no muy grata de mi. En esta reflexión intento aplicar la ley del Darma y el Karma. He cometido errores, pero eso contrarresta las cientos de acciones positivas que hago en mi vida a diario. Esto es hacer una especie de nivelación de cargas, y darnos cuenta que lo bueno y positivo siempre pesa más que lo negativo.

Me animé a escribir este artículo debido a la gran cantidad de historias de culpabilidad que escucho a diario, culpa y rabia reprimidas, historias contadas y machacadas una y otra vez en el pensamiento interno, haciéndole daño al que la padece.

Si te pido que pienses en un balde con veinte (20) manzanas, en las que diecinueve (19) están hermosas y hay una (1) medio podrida, ¿vas a botarlas todas porque una no sirve?

Y esta es la invitación que hoy te hago, que solo sueltes esa manzana pasada y disfrutes de todas las demás, la podrida debes liberarla, botarla, para que no contamine el resto. Lo mismo sucede con tus pensamientos, uno negativo puede contaminar y opacar a los demás.

El pasado no se puede modificar, pero lo que si puede,s es hacerte cargo de cómo vivir de ahora en adelante. Y ahora te pregunto:

¿Qué propósito llena la culpa?

¿Solucionas algo con la culpa? Acaso... ¿El otro se entera de tu sentimiento de culpabilidad?

¿Para qué te sirven las auto-acusaciones?

Habrán respuestas diversas pero podríamos resumir lo siguiente: "la culpa solo sirve para sufrir en silencio y atormentarte". La culpa es un sufrimiento silencioso que te carcome por dentro.

En base a lo anterior, la siguiente reflexión seria:

¿Hasta cuándo vas a seguir sufriendo por ese sentimiento de culpabilidad y reproche?

Nada se va de nuestra vida hasta que tomemos la decisión de ver ese evento con otros ojos, con una mirada distinta, inclusive siendo compasivos y comprensivos con nosotros mismos.

Si una amiga/o te contara sobre un evento negativo parecido al tuyo, y viniera a ti llorando y arrepentido. ¿Qué le dirías? ¿lo juzgarías? o más bien tratarías de entender sus motivos y consolarlo para que esa culpa tan pesada se transforme de una vez y para siempre en aprendizaje y en la oportunidad de renacer y ser una mejor versión de uno mismo?

La culpa hay que convertirla en responsabilidad. En la responsabilidad de hacer cosas buenas y distintas, en no cometer el mismo error, y de poner al servicio del mundo todas las cosas buenas que si tienes para dar.

También es importante recordar que posiblemente, no fuiste el único culpable, o mejor dicho responsable de lo sucedido. Siempre hay un sin fin de pequeñas acciones que se van acumulando y que se convierten en el evento poco deseado.

La culpa es un dolor emocional que al prolongarse se convierte en una herida abierta que podría eventualmente conducir a una enfermedad. La culpa es una historia que recreamos constantemente en nuestra mente. Esa historia te la puedes contar distinta y con más benevolencia.

Entonces, ¿Qué podemos hacer con la culpa?

• Pedir perdón a quien le hiciste daño, genuinamente y desde el corazón puede ayudarte a sentir un poco mejor, pero no esperes el perdón inmediato. Podrían pasar meses o años antes de que esa persona pueda perdonar y entender tus motivos.
• Por ello, el perdón debes otorgártelo a ti mismo, perdonarte y liberarte de esas cargas y refugiarte en Dios para calmar tu alma triste. Dios todo lo puede, todo lo cura, todo lo sana y todo lo perdona, pero debe ser genuino.
• ¿Recuerdos dolorosos? Sustitúyelos por recuerdos alegres. ¿Es difícil? si claro, pero mucho peor es continuar recreando el evento negativo obsesivamente en tu mente y en tu corazón.

Reflexiones finales:

• Evita el pensamiento extremo polarizado (blanco o negro).
• Aplica una versión de matices, en donde el gris aligere tus cargas.
• Siempre existen alternativas para lidiar con las consecuencias, ocuparte en vez de preocuparte, es una de ellas.
• Este evento en el futuro lo verás completamente distinto, y recordarás o inclusive lamentarás el haber gastado tanto tiempo valioso y productivo sintiéndote culpable.

La entrada Me siento culpable aparece primero en Laura Aiello.